維生素C可以增強(qiáng)免疫力嗎 維生素C能預(yù)防感冒嗎

網(wǎng)上有人說(shuō)吃維生素可以預(yù)防新型冠狀病毒，其實(shí)吃維生素c，不能預(yù)防新型冠狀病毒肺炎，大家就別再煞費(fèi)苦心了。最好的預(yù)防辦法是盡量不出門、出門戴口罩、房間勤通風(fēng)、做到勤洗手，比你吃什么都好。

維生素C可以增強(qiáng)免疫力嗎

不論是任何一種疾病，光靠吃幾片維生素C或者維生素泡騰片來(lái)預(yù)防都是沒(méi)有作用的，也沒(méi)有臨床研究和數(shù)據(jù)證明維生素C能增強(qiáng)人體免疫力，既然冠狀病毒它是一種病毒，而維生素C的適應(yīng)癥又沒(méi)有抗病毒的作用，那何談?lì)A(yù)防呢，所以，科學(xué)是要講究依據(jù)的，也希望大家不信謠，不傳謠！

維生素C能預(yù)防感冒嗎

現(xiàn)有證據(jù)不支持補(bǔ)充維生素C來(lái)預(yù)防疾病，特別是預(yù)防病毒感染類的疾病。比如通過(guò)大量人群試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，定期補(bǔ)充維生素C沒(méi)有顯著降低感冒的發(fā)病率。

因此，維生素C對(duì)預(yù)防病毒性上呼吸道感染幾乎沒(méi)有作用?？上攵?，想通過(guò)吃維生素C來(lái)預(yù)防新型冠狀病毒更是無(wú)稽之談。

有些人把維生素C預(yù)防感冒的謠言，應(yīng)用到這次的新型冠狀病毒肺炎上，導(dǎo)致謠言的再次升華。

維生素C可以多吃嗎

而且近年來(lái)還有很多研究顯示，口服維生素C并不能提升免疫力，至少不會(huì)讓感冒減少發(fā)生機(jī)率。一般來(lái)說(shuō), 普通人一天口服100毫克維生素C也就夠身體使用了。如果一次大劑量或長(zhǎng)期過(guò)量服用, 還可能導(dǎo)致一些其他的不良反應(yīng)。特別提醒，現(xiàn)在很多維生素C制劑做的口味都很好，一定要注意別一次吃多了。

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大家千萬(wàn)別指望吃維生素C或者喝醋來(lái)提升免疫力，來(lái)殺死病菌，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)預(yù)防感染最好的辦法就是少去人多的地方，最好宅在家里，出門注意戴口罩，勤洗手，平時(shí)注意休息，有相關(guān)癥狀及時(shí)就醫(yī)，這才是最好的辦法。