經(jīng)期可以吃山竹嗎(富含的蛋白質(zhì)和脂類具有很好補(bǔ)養(yǎng)作用)

可以吃的，山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

功能主治：

消炎止痛，收斂生肌。用于腸炎，小兒消化不良，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍病輕度出血，口腔炎，牙周炎;外用治燒燙傷，下肢潰瘍，濕疹。

山竹含有豐富的鈣質(zhì)、磷質(zhì)，維他命B和C，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、病后、營(yíng)養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效。對(duì)平時(shí)愛(ài)吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃。

經(jīng)期內(nèi)是可以食用山竹的，它還可以幫助我們起到止痛還有決定小兒消化不良的現(xiàn)象，對(duì)于一些牙周炎的患者來(lái)說(shuō)食用山竹也是非常有益的可以起到保健的做湯。不過(guò)女性在這段月經(jīng)期間還是少食用的好，因?yàn)樗彩菍儆谟行鲂缘氖澄铮贿^(guò)一般時(shí)候是可以起到美容養(yǎng)顏的功效。

相關(guān)問(wèn)題

1、山竹有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2、怎么挑選山竹

3、一天可以吃多少山竹

4、吃山竹要注意什么

在熱帶地區(qū)一年四季都盛產(chǎn)新鮮的水果，但被人稱為“果后”的山竹每半年只產(chǎn)一次。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

山竹含蛋白質(zhì)，可以用于病后調(diào)養(yǎng)，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

新鮮山竹顏色鮮艷有光澤，果蒂呈綠色，果皮呈暗紫紅色，

殼捏起來(lái)比較軟，有彈性，打開(kāi)以后，里面的肉質(zhì)是純白色的。若以拇指和食指輕捏能將果殼捏出淺指印，表示已成熟;如果外殼硬得像石頭一樣，說(shuō)明山竹過(guò)老不宜食。

看果實(shí)下面的蒂瓣，一般有幾個(gè)瓣，就說(shuō)明有幾瓣果肉。六瓣表示果實(shí)甘甜不酸，核非常小。

兩個(gè)大小相近的，選擇重量重一點(diǎn)的，水明水分多，新鮮，重量輕的，可能是風(fēng)干了，不新鮮。

一天吃山竹的量控制在3個(gè)左右。

3個(gè)山竹的質(zhì)量一般在350克到400克左右，而山竹肉的量一般在100克左右，食用不會(huì)出現(xiàn)什么不適的情況，同時(shí)還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此控制在3個(gè)比較好。

1、山竹含糖量高，因此肥胖者及腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食，以免出現(xiàn)身體不適的情況。

2、每天最多吃3個(gè)山竹，因?yàn)樯街裰械睦w維素含量不低，食用過(guò)多有可能引起便秘。

3、山竹雖然性涼，但是為了保鮮都是用冰塊冰鎮(zhèn)的，寒涼之氣很重，因此不建議和西瓜、桑葚、茭白、苦瓜、桑葉、荷葉等寒涼食物同吃。

4、山竹的外皮中含有大量的苦味素，因此吃山竹時(shí)時(shí)候，不要將紫色汁液染在肉瓣上，這會(huì)影響山竹本身的口感。