益生菌長(zhǎng)期吃有危害嗎？如何正確的吃益生菌

在正常情況下，人體中的各類細(xì)菌，包括在腸道中處于動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)，也就是常說(shuō)的“菌群平衡”，如有益細(xì)菌減少，有害細(xì)菌增多，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充益生菌，相當(dāng)于直接補(bǔ)充正常生理菌叢，抑制致病菌，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收。以下是詳細(xì)分享，希望對(duì)您有用。

本文目錄

1、益生菌長(zhǎng)期吃有危害嗎

2、如何正確的吃益生菌

3、益生菌適合人群

長(zhǎng)期應(yīng)用益生菌會(huì)對(duì)人體構(gòu)成潛在的危害。醫(yī)學(xué)研究證明，人體長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會(huì)促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會(huì)產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為“益生菌依賴癥”。而人體一旦患上“益生菌依賴癥”，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來(lái)維持生命的健康狀態(tài)。

總之任何事物都是一個(gè)“茅盾”的復(fù)合體，辯證去看待任何事物，取其“益”，避其“弊”，就是相對(duì)好的。

服用益生菌應(yīng)遵醫(yī)囑，并合理更換

正常情況下，我們的生活壞境中充滿了各種各樣的有益菌和有害菌，寶寶的身體里也一樣。

當(dāng)孩子腸胃功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群失調(diào)，如有益細(xì)菌減少，有害細(xì)菌增多，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充益生菌，相當(dāng)于直接補(bǔ)充正常生理菌叢，抑制致病菌，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，抑制腸源性毒素的產(chǎn)生和吸收，達(dá)到調(diào)整腸道內(nèi)菌群失調(diào)的目的。

然而在正常情況下，人體中的各類細(xì)菌，包括在腸道中處于動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)，也就是常說(shuō)的“菌群平衡”，并不是說(shuō)你吃了很多的益生菌，就能夠徹底壓制住有害菌，也有可能會(huì)導(dǎo)致其他有益菌的減少，即產(chǎn)生“菌群失調(diào)”，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。我們甚至可以把這個(gè)“菌群平衡”想象成大自然的生態(tài)平衡，任何一類生物的大幅增值都可能會(huì)影響整個(gè)生態(tài)系統(tǒng)。

因此，補(bǔ)充益生菌最好是要遵醫(yī)囑，要根據(jù)專科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不能過(guò)度依賴。

腹瀉、習(xí)慣性便秘及消化不良者

這類人吃些益生菌能調(diào)理腸道菌群，改善腹瀉、便秘及消化不良的癥狀。

中老年人

腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌會(huì)隨年齡老化而減少。補(bǔ)充益生菌可保健身體。

剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒

這些孩子免疫力低下，吃益生菌能幫助增強(qiáng)抵抗力。

經(jīng)常吸煙喝酒者

經(jīng)常吸煙喝酒損傷肺臟和肝臟，也容易脾胃失調(diào)，補(bǔ)充益生菌有保健腸胃的作用。

部分疾病患者

心血管疾病、肝臟疾病、癌癥化療等疾病患者以及使用抗生素藥物者。

肥胖的人

對(duì)于慢性代謝性肥胖，可以補(bǔ)充減肥益生菌，這類配方的益生菌可以清腸排毒、健康瘦身，對(duì)肥胖女性來(lái)說(shuō)是減肥佳品。