濃茶和咖啡一起喝需要注意什么？紅牛和咖啡間隔多久喝最好？

咖啡因這種生物堿具有很強的利尿作用，而紅牛和咖啡一起喝時咖啡因的攝入會超過人體的代謝范圍，導致腎臟的血流量短時間內明顯增加，身體水分大量轉變成尿液，出現尿多癥。那么，濃茶和咖啡一起喝需要注意什么？紅牛和咖啡間隔多久喝最好？讓我們一起來看看百科知識網的介紹吧！

本文目錄

1、不宜常喝濃茶和咖啡

2、紅牛和咖啡間隔多久喝最好

3、紅牛和咖啡一起喝有什么危害

骨質疏松患者不宜常喝咖啡，咖啡因可以降低骨質對鈣鹽的親合力，抑制骨質對鈣鹽的攝取。

骨質疏松患者適當喝茶對身體有好處，可是如果大量喝濃茶，茶中的咖啡因會加速鈣鹽的排泄，使尿中鈣排出增多，同時影響胃腸道的消化吸收，長期可影響正常的骨代謝，加劇骨質疏松癥狀。

紅牛和咖啡最好間隔兩小時以上再喝。紅牛和咖啡都含有很多的咖啡因，人體對這種生物堿的代謝比較緩慢，一般需要2~4小時方可代謝完成，因此，這兩種飲料最好是間隔兩小時以上飲用，避免體內咖啡因過高，損傷身體。另外，一天中紅牛的攝入量為不超過兩聽（罐），在喝咖啡的同時，也需要減少紅牛的攝入量。

失眠

紅牛和咖啡都含有較多的咖啡因成分，單獨食用就能起到很好的提神醒腦作用，一般在喝完后2小時內幾乎不會困，若是兩種一起喝，對大腦神經的刺激作用更加，很容易引起失眠現象。

損傷肝腎

咖啡因少量攝入對人體有益，過多攝入對人體有害，其分解代謝需要肝腎的參與，若是短時間內大量的攝入會明顯增加肝腎負荷，有可能造成短時間內肝細胞的大量死亡，腎臟的過濾功能嚴重下降，出現肝炎、糖尿、血尿等現象。