失戀了心里難受怎么辦？失戀后該怎么安慰？

那種聽到對方說“分手吧”，“我不愛你了”，“我愛上別人了”……之類的話時，是真的會整個人發抖，沮喪崩潰到絕望的。但是你有沒有想過，為什么會有這么激烈的反應？為什么會這么痛苦？你要找找原因，才會對癥解決，才好知道自己如何愈合，知道如何走過失戀時的艱辛。那么失戀了心里難受怎么辦？失戀后該怎么安慰？下面一起看一看百科知識網的介紹吧！

本文目錄

1、失戀了心里難受怎么辦

2、失戀后該怎么安慰

3、如何快速走出失戀的陰影

1、找好朋友傾訴煩惱

失戀后心里難受怎么辦，這個時候如果憋在心里不發泄，很容易郁結成疾，影響心情、影響身體、影響工作、影響生活。這個時候可以找好朋友傾訴心中的痛苦，想哭就大聲哭出來，將委屈和苦悶都一股腦地發泄出來。

2、積極參加社交活動

失戀后有的人會把自己封閉在家里，不出門也不跟別人交流，陷在痛苦里不能自拔，這種做法是最不可取的，只會讓自己不斷的回憶過去，不斷的傷心。這個時候不管心情有多差，都應該積極參加社交活動，與朋友們一起談天說地，很快就會忘記失戀的傷痛。

3、好馬不吃回頭草

大多數人在失戀后心里難受，總是無法忘記對方，總是陷在回憶里。于是便死纏爛打，想要挽回這段感情。其實既然已經分手，過去的一切都成為過去式，現在的一切都將重新開始，好馬不吃回頭草，我們要有勇氣面對新生活。

4、外出旅行調整心情

失戀后心里難受，為了避免觸景生情，不妨離開熟悉的環境，外出散散心，開拓視野，在大自然中忘掉失戀的傷痛，平復失戀的傷痕。

5、時間是最好的良藥

時間是治愈一切傷痛的良藥，隨著時間的流逝，任何傷痛都會慢慢恢復、慢慢淡忘。失戀也是如此，可能今天你還陷在痛苦中，過一段時間，也許你連那個人的樣子都想不起來了。這就是時間的威力，默默無聲的將你的傷痛抹去。千萬不要因為一次感情的失敗就拒絕接受新的感情，要對自己有信心，要以積極的心態去面對感情問題，相信屬于自己的那份愛情終究會到來。

1、一輩子的愛，不是一場轟轟烈烈的愛情，也不是什么承諾和誓言。而是當所有人都離棄你的時候，只有他在默默陪伴著你。當所有人都在贊賞你的時候，只有他牽著你的手，嘴角上揚，仿佛驕傲的說，我早知道。不要因愛人的沉默和不解風情而郁悶，因為時間會告訴你-----越是平凡的陪伴，就越長久。痛過了，便堅強了;跨過了，便成熟了;傻過了，便懂得了適時的珍惜與放棄。總是在失去了什么，才能學會珍惜什么;總是在碰了壁，才能學會改變什么，放棄什么;總是在疼過之后，才能學會做一個全新的自己。

2、分手了，就說明他們的愛情不牢固，不牢固的愛情早晚會崩塌，現在分手她應該感到慶幸;如果她自己先說分手，那么她就應該自己能走出來;而要是對方提出分手，她難過有什么用，為不愛自己的人難過不值得，況且這樣只會給身邊的人帶來煩惱，增添麻煩，而對方根本不會因為你的難過而怎么樣，或許他根本就不會理會你難過不難過。用你的愛去替換她那份失敗的愛吧，可以讓她考慮下是不是能真心的接受你，這樣也能讓她不至于一直在那份失敗愛情中徘徊，而去考慮你們之間的感情。如果接受了你，那皆大歡喜，你也不用心里不舒服，畢竟是她仔細考慮過的;不接受的話，那咱也勁了力了，并且知道她不會接受自己，以后也可以放下對她的感情了，對你來說有個結果總比一直懸下去強吧?剩下的只能靠她自己想、靠時間磨啦。

3、不哭不鬧不糟踐自己怎么知道你愛一個人有多深?你不知道自己愛一個人有多深，怎么會在下一次更加珍惜不胡來。兩個人愿意在一起已經非常不容易了，表示雙方對彼此都有期盼，但是談著談著就分開了，兩個人都不愛了還好，如果僅僅是一方不愛了，那一定是另一方出了問題，沒有滿足對方內心對于愛情的期盼。愛情中沒有勝者和敗者，只有合適與不合適。

4、這種事情還是對癥下藥吧。有些人需要一個人靜靜。另外一些人則需要散散心。還有一些人則是需要盡快找到新的男友。

5、所以不理解那些靠著愛情活著，一旦失去愛情就像失去世界的人，愛情要來自然有它來的時間，愛情要走何必去挽留，你以為你遇到的是全世界，其實是你錯過了世界，認為自己付出了時間精力，就這樣離開很舍不得，那只是你覺得你的付出沒有得到回報而已，這樣就不能是愛情了，走了，就走了，不留不鬧不作，留一個瀟灑的背影，等著下一個他，世界那么大，總要多看看。

在經歷過分手這件事情之后，我們要做的不是去想著如何報復那個狠心離開的人，我們首先要想的是如何讓自己盡快從悲傷的情緒中脫離出來，分手了怎么調整心情?其實，絕大部分面臨分手或者是已經分手的感情，都是早就存在一些問題了的，面對存在問題的感情，分開何嘗不是一種解脫呢?或許等你完全接受了這個事情的時候你就會發現，突然之間一切都明朗了。分手了怎么調整心情?在分手之后，你會有大把空閑的時間，你可以利用這個時間重新審視一下自己，上一段感情把你磨得千瘡百孔，你需要趕快讓自己重新恢復到本身該有的狀態，你可以去做很多一直想做，但是沒時間做的事。分手了怎么調整心情?你可以去吃很多美食，因為分手之前總擔心自己發胖了對方會不喜歡，而現在再也不用擔心這個問題了，只要你自己開心，一切就都不是問題。你也可以把房子重新粉刷一遍，讓自己換一個心情。總之，分手之后可以做的事情有很多，分手了怎么調整心情?并不是說一次感情的失敗就可以完全否定你，只要你不糾結于感情的牢籠，你就還可以是那個美好的你，失去的就不必懷念了，離開你是他的不幸。任何人都不應該被別人的過錯而折磨自己，放過自己，去尋找一個嶄新的生活，嶄新的開始，生活還在繼續，一切都會好起來的!