鳙魚頭湯的好處與作用有什么？鰱魚頭湯怎么做好喝

魚頭湯是以魚頭為主要材料制成的一種湯品，其營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都比較高，而且味道鮮美。其中鳙魚屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的魚類，含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩暈、益智商、助記憶、延緩衰老、潤澤皮膚。做湯更是非常美味哦！

本文目錄

1、鳙魚頭湯的好處與作用有什么

2、鰱魚頭湯怎么做好喝

3、燉魚頭湯怎么出奶白色

鳙魚屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的魚類，每100克鳙魚中含蛋白質(zhì)15.3克、脂肪0.9克。另外，鳙魚還含有維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。而且花鰱魚腦中含有一種人體所需的魚油，而魚油中富含多不飽和脂肪酸，是一種人體必需的營養(yǎng)素，可以起到維持、提高、改善大腦機(jī)能的作用。魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，水分充足，里面富含膠原蛋白，能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織。

其味甘、性溫，能起到暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。適用于脾胃虛寒、痰多、咳嗽等癥狀。體質(zhì)虛弱的人最好多吃花鰱的魚頭，它的溫補(bǔ)效果很好，還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩Ｌ刀唷⒀灥娜丝梢杂没柡投垢黄鹬笫场?/p>

鳙魚對心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩暈、益智商、助記憶、延緩衰老、潤澤皮膚。

原料：花鰱魚頭一個(gè)，泡紅辣椒二十多個(gè)，料酒兩大匙，雞精一咖啡匙，豆豉一大匙，香蔥三棵，老姜一小塊，蒜半個(gè)，鹽適量。

做法：

1、將魚頭洗凈吹成兩半，魚頭背相連，泡紅椒剁碎，蔥切碎，姜塊切末，蒜半個(gè)剁細(xì)末。

2、然后將魚頭放在碗里，然后抹上油。

3、在魚頭上撒上剁椒、姜末、鹽、豆豉、料酒。

4、鍋中加水燒沸后，將魚頭連碗一同放入鍋中蒸熟（約需10分鐘）。

5、將蒜茸和蔥碎鋪在魚頭上，再蒸一分鐘（正宗的做法是起鍋后才放蔥碎，我是為了能把蔥的香味蒸進(jìn)魚頭中才先放的）。

6、從鍋中取出碗后，再將炒鍋置火上放油燒至十成熱，鏟起淋在魚頭上即成。

燉魚頭湯前需要先將魚頭煎一下，再下開水可使湯水立馬變成白色的，如果下冷水會讓魚肉收緊，湯色就不白了，另外要熬制出奶白色的魚湯，一定要大火，需要保持魚湯沸騰的狀態(tài)。

一般來說，魚湯并不是越白就會越有營養(yǎng)，其實(shí)白色的物質(zhì)是魚的脂肪，脂肪越多，魚湯的顏色就會越白。

魚頭湯是以魚頭為主要材料制成的一種湯品，其營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都比較高，而且味道鮮美。

魚頭湯一般都是味道最好、最鮮美的，所以一般會選用鯽魚和黑魚的魚頭燉制。